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Hiver : faîtes de la gym pour votre swing

3 exercices simples et utiles

1

Travailler votre rotation de hanches 

Mettez-vous face un mur, les deux paumes de main à plat.

Faites tourner vos hanches vers la gauche (si vous êtes droitier) en maintenant les paumes sur le mur et le buste, le plus stable possible.

2

Swinguez par "en-dessous"

Placez votre main gauche sur un  manche à balai (si vous êtes droitier), et faites passer le bras droit sous le bras gauche, en vous aidant d'une bonne rotation de la hanche gauche.

3

Tournez en gardant vos angles

Respectez les angles de la posture pendant la rotation. Cet exercice vous fait comprendre comment vous retrouvez à l'impact, sans vous redresser. Il permet aussi d'éviter la rotation à plat de vos épaules.

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