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Hiver : faîtes de la gym pour votre swing
3 exercices simples et utiles
1
Travailler votre rotation de hanches
Mettez-vous face un mur, les deux paumes de main à plat.
Faites tourner vos hanches vers la gauche (si vous êtes droitier) en maintenant les paumes sur le mur et le buste, le plus stable possible.

2
Swinguez par "en-dessous"
Placez votre main gauche sur un manche à balai (si vous êtes droitier), et faites passer le bras droit sous le bras gauche, en vous aidant d'une bonne rotation de la hanche gauche.

3
Tournez en gardant vos angles
Respectez les angles de la posture pendant la rotation. Cet exercice vous fait comprendre comment vous retrouvez à l'impact, sans vous redresser. Il permet aussi d'éviter la rotation à plat de vos épaules.

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